Un allenamento per le donne in gravidanza.

Il corpo della donna durante la gravidanza subisce molteplici cambiamenti sia a livello fisiologico che psico-emozionale, per questo è estremamente importante prendersene cura per godere al meglio la dolce attesa. PREMOM BALLET è una lezione della durata di un’ora, strutturate in due parti distinte. Nella prima parte si eseguono gli esercizi specifici di potenziamento e allungamento ispirati dalla danza classica (ALLA SBARRA) che aiutano a migliorare la postura, coordinazione ed equilibrio, tutti finalizzati ad alleggerire i dolori alla schiena e del bacino che solitamente si presentano in questo meraviglioso periodo. La seconda parte è concentra sul potenziamento del pavimento pelvico e sul rilassamento, così da raggiungere una migliore connessione con il proprio corpo e con la nuova vita che sta crescendo dentro di noi. Inoltre l’accompagnamento musicale di grandi compositori di musica classica aiuta a migliorare l’umore e lo stato d’animo della mamma che del bambino.

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